当院で人気のダイエットプログラムの紹介です！

 

JFL(Japan Football league)所属チームの奈良クラブのトレーナーとして活躍されている三木谷先生があなたのダイエットをサポートします！

当院サロンでは1週間に2回三木谷先生によるトレーニングを受けることができます！

月曜日は全身引き締め筋トレ！木曜日はダイエットコアトレ！この2つで理想の身体作りをしませんか？

どうすれば効率よく運動できるのか、この部分を引き締めるにはどうしたらいいのか、体幹とコアトレーニングってよく聞くけど実際どうなのかなど気になることも多いかと思います…

 

当院サロンは体験でこのプログラムを受けていただくことができます！（予約制となります）

しっかりとした強度で行うこのプログラムは毎回筋肉痛になられる方が続出しています！

もちろんそれぞれの方のレベルに合わせて三木谷先生が丁寧にやり方を教えてくれるので、初めての方でも取り組みやすくなっています！

さらに元々月曜日は30分、金曜日は45分のプログラムだったのですが4月からは両日とも45分になりました！

急な運動や運動後のケア忘れは効率を下げる原因にもなりますので、しっかり時間を取ることでストレッチまで指導していただけるようになってます！

 

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