「痛みやコリのない身体を作りたい」、「疲れがたまってなかなか取れない」など思ったことはありませんか？

そんな身体を作っていくときまず大事になるのがストレッチです！

当院の西村式ストレッチはそんな身体作りのお手伝いをします！

 

フィットネスジムでのトレーナー経験もある西村先生がコリを知らない身体作りを指導してくれます！

ストレッチってやってもなかなか家で続かなかったり、やり方がわからなかったりという方も多いのではないでしょうか？

ストレッチには身体に良い効果がたくさんあるのにやらないなんてもったいないです！

ストレッチの効果は縮んだ筋肉をのばすことによって、血流を良くし痛みやコリの原因を作りにくくしたり、柔らかくなることによりしっかり身体を動かせるようになり、運動の効率を上げたりすることができます！

筋トレしてる方でも筋トレ前後のストレッチをされてない方は運動の効率も悪くなりますし、疲労物質も流れにくいため疲れがたまってしまいます…

そんな状態を西村先生が解決します！

肩周りや腰はもちろん足の指までしっかり動かすストレッチは、終わった後にすっきり感を味わうことができます！

当院には運動・トレーニングスペースがありますので筋トレしたりもすることができますので、ぜひご利用ください！

 

西村式ストレッチは毎週水曜日・11:00と11:30の2回行っています！

気になった方は当院LINE@→こちら

または072-981-9177までお問い合わせください！