当院サロンでは月に1度ヨガの教室を行ってます！！

ヨガをやっている人は、健康的であったり、姿勢がきれいだったりいいイメージが多いと思います！

そんな誰もが知るヨガですが、「体が硬いから無理。」など若干敷居を高く感じられている方も多いような気がします。

 

当院のヨガは1回の定員が6名と少人数で行うため先生がしっかり対応してくれ、ほとんどの方が初心者なのでレベルを合わせて行っていただけます！

ヨガマットは当院にありますし、服装も通常のトレーニングウエアでされている方が多く取り組みやすさもあります！

ヨガをやっている体が柔らかい方も最初から柔らかかったわけではないはずです。繰り返していくうちに柔軟性が出てきます。

何よりヨガの効果は身体を柔らかくするだけではありません！

血流が良くなり身体の老廃物を外に出し、呼吸法によって睡眠の質が上がるなどで肌が綺麗になったり、関節をしっかり動かすことにより姿勢不良などの体の歪みを改善したりなどたくさんのメリットがあります！

またメンタル部分にも効果があり精神の統一、リラックス効果なども期待できます！

挙げていけばたくさんの効果がどんどん出てくるヨガ。

少しでも気になった方はお問い合わせください！

LINE@で気軽にお問い合わせもできますのでお待ちしております！

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