今回は、
藤原先生がダイエットに取り組まれたお話です😊

これまで何度もダイエットをしては、
リバウンドしてしまう。

正直、同じことを繰り返していたと思います。

頑張ってるのは分かるんですけど、
どうしても続かない。

その姿も、ずっと見てきました。

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今回取り組まれている中で、
今までと一番違うなと感じたのは、

「体重」じゃなくて、
“健康”を見ているところです。 🌿✨

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前までは、

食事を抜いたり、
無理に追い込んだり、

どこか“頑張りすぎてる”感じがありました。

でも今回は違います。

ちゃんと食べてるし、
水も意識して飲んでる。

運動も、無理にではなく、
やることを決めてコツコツ続けている。

見ていて、明らかに変わりました😊

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あともう一つ大きいのが、

1人でやっていないこと。

トレーニングを見てくれる先生がいて、
一緒にやるスタッフがいて、

日々のこともちゃんと管理されている。

やっぱりここは大きいなと感じます✨

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結果として、

1年前
84.7kg → 75.25kg
体脂肪率 31.1% → 17.4% 📉

しっかり変わっています👏

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👉 写真を見ていただくと、
以前とはまるで別人のような変化です📷

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でも、本人はまだ途中だと言っています。

ここで終わりじゃなくて、
これからも続けていく。

そのスタンスが、
今回の一番の変化かもしれません。

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ダイエットって、

気合いでなんとかするものだと
思っている方も多いと思います。

でも実際は、
やり方と環境で大きく変わります。

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同じように悩んでいる方がいれば、
一度やり方を変えてみるのも一つです。

無理をするのではなく、
ちゃんと整える。

そこから始めてみてください🌿

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毎週月曜日・土曜日 朝7時から
朝トレーニングの参加者を募集しています☀️

初心者の方も大歓迎ですので、
ぜひ一緒に身体を動かしていきましょう！💪✨