一口に頭痛といっても悩み方は人それぞれ。

 

「常に痛い」

「天気が悪くなると痛い」

「頭が重たい感じがする」

「目の奥が痛い」

など感じ方も人それぞれです。

 

頭痛を改善する方法は頭痛の種類によって変わってくるため、誤った方法を取ってしまうと悪化してしまうことも…

 

では正しく頭痛を改善するためにはどうすればいいのか…を僕山村鍼灸師がお伝えします！

 

☆あなたはどのタイプ！？☆

 

痛む場所

①頭全体 ②頭の片方 ③目の奥

 

痛みの強さ

①軽度〜中程度 ②中程度〜強い痛み ③極めて強い痛み

 

痛み方

①全体が締め付けられるような ②ズキズキする ③えぐられるような

頭痛の他に出る症状

①肩こり・首こり・目の疲れ ②光が眩しい・吐き気 ③目の充血・涙が出る

 

いかがでしたか？

それでは、あなたのタイプを見てみましょう！

①が多い方は首や肩周りの筋肉が緊張することによって起こる緊張性頭痛の可能性が高いです！

②が多い方は偏頭痛の可能性が高いです！

③が多い方は群発頭痛の可能性が高いです！

 

頭痛は温める・マッサージする。

というイメージがあるかもしれませんが、②と③の方は冷やす方が楽になります！

☆②.③の場合は頭部の血管の拡張によって起きてるパターンが多く痛みがある間はお酒は控え、温めるよりは痛みの場所を冷やすのが大切です。

 

そしてどのパターンにも共通して原因となりやすいのはやはりストレスです。

 

「えっ？

人間関係良好だよ」

そんな方でも、季節の変化や知らない間に溜まった疲れが自律神経を乱すストレスにつながっているんです。

 

現代人はストレスから逃げられません。

そこで大切なのが「ストレスをためない方法を習慣化しておくこと！！！」

 

普段からストレスを溜めないように運動やマッサージなど自分に合った少しでもリラックスできる方法を見つけておくことが大切です！

 

そして、それを続けていく。

歯磨きや入浴と同じような生活習慣にすることが、頭痛をふくめた様々な不快症状から身を守る最善の策です！！

 

そんなストレスをためない習慣化なら、ヤマナカグループにお任せ！

 

ヤマナカグループでは沢山の先生が在籍し、それぞれの先生が自らの武器を持ち患者様一人ひとりに合わせた治療を行っています！

つまり！

あなたにぴったりの先生に巡り会うことができ、最も体に合った治療を行うことができます！

 

気持ちいい！

楽になる！！

だから続けよう！！

 

それがメンテナンス習慣の第一歩！

 

あなたに最適な施術をまずはご提案させて頂きます！

先生紹介に各先生の情報があります。

→先生を選んで予約する！

 

無料で指名可能！！

 

マッサージ・鍼灸・カイロプラクティックなどさを用いてあなたの症状の原因を見つけ出し、悩みのない体づくりのお手伝いさせていただきます！

もし誰がいいかな。

迷っても大丈夫！

まずは電話もしくはLineでお気軽にお問い合わせ下さい。