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2024年7月22日

食べるファスティング!?始めます!

夏バテ、冷たい飲食による内臓冷え、外の暑さと室内の冷房による温度差など。

夏は胃腸負担が増えて、身体がだるくなります。

 

胃腸負担を減らすのに、オススメなのがファスティング!

いわゆる断食です。

いつも食べ過ぎてる胃腸を休ませると、身体が軽くなります!

最近はたくさんのファスティングメソッドがあり、

ファスティングに挑戦してみたい!

そう考えている人も多いのでは!?

 

でも、食事を抜くってなかなかハードルが高いですよね。

そこでオススメなのがノンストレス!食べるファスティング!!

 

ヤマナカグループの健康的な身体作りトレーナー

リサ先生推奨のファスティングです。

 

栄養をしっかりと補給し、いらないものを排出するので、腸活やホルモンバランスの安定にも繋がります♪

1日目は身体を整える準備食期間。

2日目は栄養と酵素をしっかりドリンクで取り入れる断食期間

3日目は改善した腸内環境に優しい回復食期間

 

がベースになりますが、

夜中の16時間を断食期間にする取り組みやすいファスティングも可能!!

 

腸内環境を整えるとどうなるの?

ドリンクは美味しい?

本当にノーストレス?

 

気になることが沢山なので、まずは

藤原代表と、受付伊藤さんが挑戦します!

次回は

ノンストレス!食べるファスティングやってみたら!!

をご報告します!

乞うご期待^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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初回来院時のお願い

初めて来院された患者さまには、なるべく3回に分けてのご施術をお願いいたしております。
●「初回」 できるだけ詳しくお体の様子を聞かせてい頂き、それをもとに施術。
●「2回目」前回の施術後の効果を確認し、方針の継続・変更を決めて施術。
●「3回目」これまでの施術経過を確認・比較して、最良の方法を考え施術。次回以降の方針説明。
初回でほぼ症状が改善してしまうことも珍しくはありませんが、こうして3回続けて経過を聞かせていただくことで、当てずっぽうの施術ではなく、経験に基づいて、患者さまの姿勢・体質、回復力や生活習慣など、お体を不調にしている原因を解明し、より早く改善していくことができます。3回目終了時の体調に合わせ、担当スタッフより今後の施術方針の説明があります。(学生等、予約3回原則に当てはまらない場合もあります。)