皆さん、体温が低いと身体に良くない。代謝が悪いなど聞いたことはありませんか？

そもそも人の平均体温はどのくらいで何度ぐらいに保てれば良いのか知らない人が多いと思います。

そこで今回は人にとって良い体温と、体温を上げるためにどんなことをすれば良いかを紹介していきたいと思います。

まず始めに、自分の正常体温について話していきたいと思います。但し、正常体温は測る場所によっても変わってくるのですが、ここでは脇の下で一般的に発売されているような電子体温計を使った場合として参考にして頂ければと思います。

さて、皆さんは正常体温は何℃だと思いますか？36℃ぐらい？37℃ぐらいから発熱？

正解は一般男性(10～50歳)の正常値は36.6℃～37.2℃と言われています。

皆さんどうでしたか？思っていた体温と同じぐらいだったでしょうか？