ヤマナカグループのおかんスタッフ　’ようこ’と’伊藤さん’が、

「いいよ！」

と聞いた場所やイベントに突撃するこの企画！！

 

今回はダイエットならここ！と聞いて

FEELジムさんに行きました！！

 

FEELジム体験記！！

 

初日は軽いトレーニングから始まりましたが・・・

 

ずっと運動していなかった私にとっては、

すごくハード！

 

でも出来ない事はない。

そんな丁度いい内容のトレーニングでした。

 

食事はタンパク質多めの内容を意識！

 

ごはんは一日玄米ご飯を茶碗半分までに制限！！

 

今まで食べていたデザートやお菓子は

全て中止！禁止！

 

でも、一週間経っても体重に変化はなし（(´；ω；`)ｳｩｩ

 

３週間が経過する頃から、思うように体重変化が出ないので、

夕食をプロテインに変更！！

 

週に一回のFEELジムさんでのトレーニングは少しづつ強度アップ！！

トレーナーの綱切さんの分り易い説明で、だんだん形になってきました！

1か月経過して

 

体重-４．６キロ！

体脂肪-３．７％！

ウエスト-７センチ！

 

みんなにも「やせたね！」と言われます

（えへへ(〃´∪｀〃)ゞ

 

１ヶ月間

色んな誘惑がありましたが、制限食にも慣れてきました（＾－＾）

 

後ろ姿が全然違います！！

FEELジムさんありがとうございました！！

そして2ヶ月後にはこの通り！！

 

’痩せると若返るはほんまやった！！’と東大阪の中心で叫ぶおかん！

頑張りました！！！

 

 

でも、でも。

ダイエッターなら分かってくれると思うんですが、

 

大切なのが’リバウンドしないこと！！’

 

食事制限＆運動でがっつり良いプロポーションを手に入れましたが、

ダメです。

トレーナーさんが側に居ないと、

やっぱりたるんできます。

 

そんな私の救世主。

なんと山中鍼灸整骨院の中に、パーソナルトレーニングがオープンしたんです！！

 

この山中鍼灸整骨院。

大型無料駐車場完備！

鍼灸整骨院なので体調管理ももちろん出来ちゃう！

 

最近、お菓子にもついつい手が出てしまうヤマナカグループのおかん達。

更に運動を習慣化して太らない体を手に入れるべく、

 

東大阪のおかん二人の本気のダイエット計画第二弾！始動！！

続編乞うご期待！！