季節はすっかり夏！！

 

薄着して、太陽の日差しをしっかり浴びて、ルンルン気分で外出。

 

でも、ちょっと待って！

そのサンダル、痛くて履けない！！

そんなお悩みお持ちではありませんか？

 

気がつけば、足の親指の付け根が変形して来てる！

そう。それは外反母趾真っ逆さまです！

 

 

現役アスリートトレーナーとして活躍中の松永先生。

彼女は施術もバッチリこなす鍼灸師。

特に足のお悩みへの対処は的確で患者様からの信頼抜群！

 

そんな松永先生に、オシャレ女性の天敵外反母趾について伺いました！

 

まず、外反母趾って何？

ー　外反母趾とは、足の親指が小指側に入り、親指の付け根が変形してしまっている状態なんです。

 

ええー！

足の指が変形！？

どんな人が外反母趾になりやすいの？

 

ー外反母趾になる要因は様々です。

例えば、サイズの合わない靴を履いている方

ヒールをよく履く方

歩くときに、足の指を使えていない「べた歩き」をする方

足の裏の筋力が弱り、偏平足になっている方

 

へぇ！

偏平足が外反母趾になる前段階って聞いたことあります！

足の指をしっかり使って、足の裏の筋トレをするのが大切なんですね！！

 

ー　そうですね！

外反母趾の予防としては、足の指を上手く使えるようにすることが効果的です！

歩いている時に、足の指が浮いていて（浮指）、地面を蹴るように指を使えないと、足の裏の筋肉が衰えてしまいます。

これがいわゆる偏平足の状態。

足の裏の土踏まずが無くなった状態。

ここから外反母趾につながります。

まずは足の指で「ギュッ」とつかむ感覚を身体に覚えさせましょう！

 

 

なるほど！

松永先生は、外反母趾や偏平足の患者様にも施術をされていると伺ったのですが・・・

 

ーはい！もちろん対応させて頂いています！

外反母趾や偏平足の方は、土踏まずが無くなっています。

その為、足の裏が突っ張った状態に。

まずは足の裏の筋肉の緊張をほぐし、その上で指を動かしたり、指を広げるトレーニングをしています。

地面をつかむトレーニングもしっかりしてもらっています。

 

具体的にどんなトレーニングで予防できるんですか？

 

ー足を使ったグーチョキ　パー

 

また、指でつかむイメージを養うトレーニングもあります！

 

タオルを指でつかみます！

 

簡単エクササイズで、じっかり外反母趾予防に取り組みましょう！

 

痛み知らずのキレイな足で

ヒールで颯爽と歩くおばあちゃまを目指しましょうね！！

 

今回外反母趾について語って下さった松永先生！

6月にお得なキャンペーンを行います！

なんと！

６０分以上の施術メニューをご予約頂い方に無料で３０分の追加施術を受けて頂けます！

 

つまり６０分の料金で９０分！

９０分の料金で１２０分！！

なんてお得！！

 

新生活・新学期

なにかと新しい生活でバタバタ過ぎた4月＆5月。

そろそろじっくりケアでリフレッシュしませんか？

 

松永先生の長い施術で全身まるごとケアして、これからの梅雨と猛暑を乗り切りましょう！！

 

松永先生の出勤

月・火・水・金・日！

予約枠には限りがありますので、お早めにご予約下さい！