皆さんは

春

という季節にどのようなイメージをお持ちでしょうか。

 

桜などの花が咲く

温かくなって気持ちが良い

パステルカラーの服を着て出かけたくなる。

そんな良いイメージの一方で

 

花粉症で辛い

新学期・新生活のスタートで大変

三寒四温で身体が辛い

そんなカラダのSOSも感じやすい季節。

 

東洋医学の世界では

春は芽吹きの季節。

冬の間にため込んだ物を一気に吐き出す季節です。

旬の食べ物には苦みを感じるもの（例えば菜の花など）があり、それらは身体のデトックスを助けてくれます。

 

カラダの五臓では肝の季節

肝臓のデトックス機能はフル活動します。

そんな時に限って送別会や新年会。

お酒で肝臓痛めないよう気を付けましょうね。

 

肝は血や筋の働きにも関わっています。

その為、

春は目が疲れやすい

筋肉がつりやすいなどといった悩みも多く聞かれます。

 

眼精疲労は自律神経のSOSとも言われています。

新生活で生活リズムが乱れがちになる季節。

生活リズムの乱れは自律神経の乱れにつながります。

5月病の予防の為にも、

規則正しい　睡眠リズム　食生活。

これが養生につながります。

 

さて、春になると体調を崩しやすい方は

冬にしっかり養生が出来ていないケースが目立ちます。

 

冬に夜遅くまで起きる生活をしていた。

冬に身体が冷えるものを飲食していた。

そんな方は、花粉症の症状が出たり、むしょうにイライラしたり。

春に体調を崩しやすくなります。

 

血ともかかわりが深い春

女性は生理痛がひどくなったり、更年期障害が目立つケースもあります。

 

 

 

せっかく温かさを感じ、出かけたくなるような気分にさせてくれる春なのに、体調を崩していては勿体ない！！

冬の不養生

春の肝いじめ

これらに心当たりがある方は、ヤマナカグループで早めのケアを。

 

セルフケアにオススメなのが、最近話題のデトックスウオーター。

美味しく手軽に始められます。

 

春の養生は夏の健康につながります。

伸びやかな心と身体で春をお過ごしください。

 

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ライター：神谷鍼灸　あん摩マッサージ指圧師

ヤマナカグループ　パートナー

江鍼堂代表

 

「東洋医学の知恵をもっと身近に」をコンセプトに、施術だけでなく各種セミナー活動も行う。

養生で未病を防ぐ。養生指導で患者様の厚い信頼を得る施術家。