価値ある40代からの美容…続けられる喜びを…『yamanakain(ヤマナカイン)』『泰陽堂』

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泰陽堂 更新情報詳細

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2017年12月8日

忙しい人 出来る人 は始めてる。 話題のマインドフルネス瞑想。ヤマナカグループでは独自の脱力瞑想法で脳の休息を促す施術家が居ます。体と脳の真の休息ならこちら

マインドフルネスをご存知でしょうか。

 

「Google社の人気自己啓発セミナープログラム」

「ステーブジョブズなど、忙しいエグゼクティブが賞賛している」

 

というイメージを持たれる方も多いかもしれませんね。

マインドフルネスなどの瞑想を生活に取り入れ、

自身の健康やパフォーマンスを向上させようといういう動きが、忙しいビジネスパーソンの間で広がりを見せています。


あなたは「思考がオーバーワークだ」と感じる事はありませんか?

仕事、家事、育児。

毎日の生活の中で酷使しているのは、身体よりも、脳ではないでしょうか。

そして、オーバーワークの脳を抱えた人は、思考力の低下から、

☆疲れやすい

☆眠りが浅い

☆ネガティブになりやすい

☆眼精疲労

☆イライラする

 

など、色々な不快症状を抱えています。

そのお悩みを解決する為には、身体のケア+脳の休息が必要。

その脳の休息こそ、瞑想なのです。

 

しかし、瞑想というと宗教的なイメージが強いかもしれませんね。

その宗教色を一切なくし、心身の健全化の為のトレーニングとして取り入れているのがマインドフルネスなど各種企業が取り入れている瞑想です。

 

瞑想すると、頭がすっきりする。集中力もあがる。発想が柔軟になる。ポジティブな思考に変わる。

多くの方が口々に瞑想の効果に満足していますし、

 

「瞑想することで心身がより良い状態になる効果が期待される」

と多くの科学的研究結果も出されています。

 

そんな瞑想。

予防医学集団であるヤマナカグループにも、スペシャリストが存在します。

 

彼 西留先生です。

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西留先生の目指す身体と脳の状態は

 

『背中に芯のある正しい姿勢を保ちながら 脱力出来る身体』

『脱力した身体だから得られる 瞑想による脳の休息』

 

 

身体を脱力させてしまうと寝てしまいますよね。

しかし、西留先生の目指す脱力は、正しい姿勢を保ちつつ脱力出来る身体。

つまり脱力の状態を意識的に作りだせる状態を意味します。

 

 

大抵の人は、力みがあります。

余分な力が入っているのです。

 

その力みこそ、あなたのパフォーマンスを低下させている原因です。

 

そんな力みのある身体は思考の身体のパフォーマンスも低下します。

 

「最近鈍いのは 年だからかな」

そんなふうに思っている方。

年のせいではありません。

無駄な力みが原因です。

 

身体の無駄な力みを取り除く事で、驚くほどあなたの身体も思考も自由で軽くなります。

 

 

 

西留式 脱力瞑想法は、身体と脳の両方を脱力させるプログラムです。

 

マインドフルネスの流行から、瞑想のセミナーなどが様々な形で開催されています。

 

しかし、西留先生はこう仰います。

『瞑想で、本当の意味で脳を休息させるには、脱力出来る身体である必要がある』

 

身体を整え、脱力しながらも背骨に芯のある正しい姿勢を保つことが出来るならば、瞑想に集中することが出来ます。

 

身体に力みがあると、瞑想だけに集中する事が難しくなります。

 

身体と、脳。

この両方にアプローチする事が、西留式 脱力瞑想が高い健康効果を生み出す秘訣でもあります。

 

西留先生は、柔道整復師という国家資格だけでなく、ヨガインストラクター、カポエイラ経験者など、身体にまつわる様々な分野に精通しています。

身体を脱力させるトレーニングでは、筋膜リリース等の手技施術はもちろん、ヨガなどの動きを取り入れたアプローチを行います。

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身体が力む原因は人それぞれ。

 

一人一人の状態を見極めて、パーソナルレッスンで施術を受けることが出来ます。

 

そして脱力する身体を手に入れたら、瞑想の始まりです。

 

呼吸に意識を集中させ、脳が思考を休憩させていく感覚を味わうことが出来ます。

西留先生による、ほんの少しの誘導で、呼吸の質が変わったと実感頂けます。

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身体と脳に真の休息を与える事こそが、あなたのパフォーマンスを最大に高めてくれます。

 

そんな西留式 脱力瞑想『体と脳の真の休息施術』

ヤマナカグループの治療院でご予約受け付けております!!

 

大阪新石切 山中鍼灸整骨院 3F yamanakain

大阪新町 自費専門院 山中鍼灸整骨院 新町

 

無題

 

 

料金は約2時間 20,000円

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また西留先生の本ももうすぐ出来あがります。

 

先生の考え方や、アプローチが分かる忙しく思考がオーバーワークしている人必読本!

乞うご期待ください!!

 

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新町

 

山中院

yamanaka