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冷え性対策に筋膜リリース！！
いよいよ年末に向けて、寒さも一気に感じられるようになりましたね。
この時期の悩みと言えば、『冷え性』。
手足の寒さ、お腹の冷え、顔色の悪さ。
病気では無いけど、体調が悪い。
その原因は冷えかも・・・。
そんな冷え対策として、カイロや半身浴など外から温める対策をされている方も多いと思います。
が！！
足の冷え対策でオススメしているのは、『筋膜リリース！！！』
特に足の筋膜リリースは冷えやむくみにGood！
アキレス腱をつまんで揺らしてみて下さい。
左右への動きが悪いと、筋膜がガチガチの可能性大！
ぜひ左右に揺らすセルフケアを取り入れてみて下さい。
難しければ、一度BODYWORKSの筋膜リリースを受けてみて下さい。
驚くほど足が軽く、アキレス腱も柔らかくなります。
冷え性には内から温まる身体に変えていくことが大切！！
是非Instagramもチェックしてみて下さいね！